Jak zdrowo przejść na dietę?
czwartek, kwietnia 06, 2017
Hej dziewczyny!
Chyba każda z Was zgodzi się z tym, że dbanie o siebie jest
konieczne po to, aby czuć się dobrze, wyglądać dobrze i oczywiście cieszyć się zdrowiem. Każda okazja jest dobra, aby zacząć na przykład odchudzanie, czy
aby rozpocząć jakąkolwiek dietę. Dla mnie akurat tym razem motywacją
jest to, że po zimie przybrałam lekko na wadze. A ponieważ nierozsądnym jest
planowanie i rozpoczynanie takiego działania na własną rękę, postanowiłam
wspomóc się opiniami profesjonalistów.
Na jednej ze stron internetowych znalazłam bardzo ciekawy Poradnik Odchudzania, którego autorami są Anna
Szymanek – trener fitness i dietetyk, która odpowiada za część merytoryczną
oraz Radek Klimek – trener Krav Maga, odpowiadający za część wizualną.
Książka ta powstała w oparciu o ponad 500 pytań, które w
ciągu 3 lat były przesyłane na adres redakcji portalu stopnadwadze.pl.
Czytelniczki dopytywały o szczegóły diet, ćwiczeń i planów treningowych. Autorzy
postanowili więc wybrać i rozwiać najbardziej nurtujące problemy.
Cały poradnik nie jest tradycyjną książką, którą możemy
wziąć do ręki. Kupując go otrzymujemy go w formie elektronicznej, dostępnej online.
Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, ponieważ możemy np. wydrukować sobie tylko
te artykuły czy przepisy, które nas interesują.
Autorzy na bieżąco przygotowują
nowe części poradnika. Jego update’y będą stałe, regularne i co najważniejsze
całkowicie darmowe. Wystarczy zakupić poradnik raz, a do całej wiedzy otrzymuje
się dostęp na stałe. Dodatkowo przy zakupie poradnika otrzymujemy 50% rabatu na dietę odchudzającą – SchudnijSama, która zawiera 100
przygotowanych, podzielonych na 5 posiłków przepisów. Do każdego przepisu
dodana jest porada, wartość kaloryczna, zawartość składników odżywczych. Dieta
doskonale uzupełnia wiedzę poradnika.
Poradnik, według mnie, ma bardzo przystępną formę, zawiera najważniejsze
informacje dotyczące odżywiania, diet, ćwiczeń i motywacji, a wszystkie porady
są krótkie i rzeczowe. Możemy wybrać dwie formy otrzymywania tejże wiedzy:
codziennie o tej samej godzinie otrzymujemy wiadomość z poradą lub zadaniem, lub jeżeli
wolimy, możemy pobrać całość od razu i mieć dostęp do wszystkich artykułów,
zadań i tabel naraz. Poniżej wklejam Wam kilka zrzutów, abyście mogły zobaczyć jak prezentują się grafiki, tabelki oraz wiadomości z poradnika.
W tym momencie na stronie obowiązuje rabat 20% na zakup tego, moim zdaniem, bardzo przydatnego i wartościowego narzędzia. Myślę, że warto wykorzystać taki upust i nie zwlekać z zakupem. Tym bardziej, że już niedługo święta, podczas któych z całą pewnością będziemy kosztować mnóstwa pysznych wielkanocnych potraw. Wiadomo, po takim obżarstwie warto sięgnąć po rozsądną dietę, która pomoże nam "wydobrzeć" po okresie obfitującym w spore ilości nie zawsze zdrowego jedzonka. Ja już skorzystałam z promocji na zakup poradnika i muszę Wam powiedzieć, że było warto. Taka książka przyda się każdemu kto pragnie przejść na dietę, ale nie za bardzo wie jak się za to zabrać w sposób przemyślany i przede wszystkim zdrowy.
Pozdrawiam Was cieplutko! Papa! :)
9 komentarze
Interesujący post ! I powiem szczerze że bardzo mnie skusiłaś coby troszkę zdrowiej się odżywiać ! :D
OdpowiedzUsuńJa już odżywiam się zdrowo ponad rok, dużo lepiej się czuję, a i skóra skorzystała :)
OdpowiedzUsuńKażda dieta musi być dobrana indywidualnie poprzez zrobienie wcześniej badań krwi, ogólnie wywiad " życiowy" praca, aktywność fizyczna itp..
OdpowiedzUsuńNatomiast warto samemu zacząć zdrowo się odżywiać. Wystarczy wyeliminować gazowane i słodzone napoje, ograniczyć alkohol i przetworzone produkty. Natomiast taki poradnik może być przydatny jako fundament aby wejść w tryb zdrowego odżywiania ;)
Dieta to zdecydowanie nie jest stan odpowiedni dla łakomej myszy!
OdpowiedzUsuńPS Na mysim blogu czeka rabat 44% na dowolną fotoksiążkę Printu.
Ja po prostu zmieniłam sposób odżywiania. I dzięki niemu mam efekty uboczne nie tylko w postaci gładszej cery, ale też ubytku kilogramów :) Jak wytrwam jeszcze w regularnych treningach to już by w ogóle było cacy ;)
OdpowiedzUsuńNa szczęście diety to na razie nie dla mnie :P
OdpowiedzUsuńPrzyda mi się bo właśnie przeszłam na dietę :)
OdpowiedzUsuńGenialne! Kupujesz raz i masz darmowy dostęp do aktualizacji 😁 zdjęcia które wrzuciłaś wyglądają świetnie
OdpowiedzUsuńStaram się od pewnego czasu bilansować swoja dietę, zgodnie z wyliczoną CPM (całkowitą przemianą materii). Wykorzystam Twoją tabelkę do jeszcze lepszej analizy tego co jem. Myślę, że takie skrupulatne liczenie kcal, to najlepsza droga. W dodatku, pozwala się wyedukować – już na pamięć znam kaloryczność niektórych produktów, co pozwala mi na lepszą kontrolę.
OdpowiedzUsuń