Jak zdrowo przejść na dietę?

czwartek, kwietnia 06, 2017


Hej dziewczyny!

Chyba każda z Was zgodzi się z tym, że dbanie o siebie jest konieczne po to, aby czuć się dobrze, wyglądać dobrze i oczywiście cieszyć się zdrowiem. Każda okazja jest dobra, aby zacząć na przykład odchudzanie, czy aby rozpocząć jakąkolwiek dietę. Dla mnie akurat tym razem motywacją jest to, że po zimie przybrałam lekko na wadze. A ponieważ nierozsądnym jest planowanie i rozpoczynanie takiego działania na własną rękę, postanowiłam wspomóc się opiniami profesjonalistów.

Na jednej ze stron internetowych znalazłam bardzo ciekawy Poradnik Odchudzania, którego autorami są Anna Szymanek – trener fitness i dietetyk, która odpowiada za część merytoryczną oraz Radek Klimek – trener Krav Maga, odpowiadający za część wizualną.

Książka ta powstała w oparciu o ponad 500 pytań, które w ciągu 3 lat były przesyłane na adres redakcji portalu stopnadwadze.pl. Czytelniczki dopytywały o szczegóły diet, ćwiczeń i planów treningowych. Autorzy postanowili więc wybrać i rozwiać najbardziej nurtujące problemy.

Cały poradnik nie jest tradycyjną książką, którą możemy wziąć do ręki. Kupując go otrzymujemy go w formie elektronicznej, dostępnej online. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, ponieważ możemy np. wydrukować sobie tylko te artykuły czy przepisy, które nas interesują. 

Autorzy na bieżąco przygotowują nowe części poradnika. Jego update’y będą stałe, regularne i co najważniejsze całkowicie darmowe. Wystarczy zakupić poradnik raz, a do całej wiedzy otrzymuje się dostęp na stałe. Dodatkowo przy zakupie poradnika otrzymujemy 50% rabatu na dietę odchudzającą – SchudnijSama, która zawiera 100 przygotowanych, podzielonych na 5 posiłków przepisów. Do każdego przepisu dodana jest porada, wartość kaloryczna, zawartość składników odżywczych. Dieta doskonale uzupełnia wiedzę poradnika.

Poradnik, według mnie, ma bardzo przystępną formę, zawiera najważniejsze informacje dotyczące odżywiania, diet, ćwiczeń i motywacji, a wszystkie porady są krótkie i rzeczowe. Możemy wybrać dwie formy otrzymywania tejże wiedzy: codziennie o tej samej godzinie otrzymujemy wiadomość z poradą lub zadaniem, lub jeżeli wolimy, możemy pobrać całość od razu i mieć dostęp do wszystkich artykułów, zadań i tabel naraz. Poniżej wklejam Wam kilka zrzutów, abyście mogły zobaczyć jak prezentują się grafiki, tabelki oraz wiadomości z poradnika.






W tym momencie na stronie obowiązuje rabat 20% na zakup tego, moim zdaniem, bardzo przydatnego i wartościowego narzędzia. Myślę, że warto wykorzystać taki upust i nie zwlekać z zakupem. Tym bardziej, że już niedługo święta, podczas któych z całą pewnością będziemy kosztować mnóstwa pysznych wielkanocnych potraw. Wiadomo, po takim obżarstwie warto sięgnąć po rozsądną dietę, która pomoże nam "wydobrzeć" po okresie obfitującym w spore ilości nie zawsze zdrowego jedzonka. Ja już skorzystałam z promocji na zakup poradnika i muszę Wam powiedzieć, że było warto. Taka książka przyda się każdemu kto pragnie przejść na dietę, ale nie za bardzo wie jak się za to zabrać w sposób przemyślany i przede wszystkim zdrowy.

Pozdrawiam Was cieplutko! Papa! :)

Inne posty na podobny temat:

8 komentarze

  1. Interesujący post ! I powiem szczerze że bardzo mnie skusiłaś coby troszkę zdrowiej się odżywiać ! :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja już odżywiam się zdrowo ponad rok, dużo lepiej się czuję, a i skóra skorzystała :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Każda dieta musi być dobrana indywidualnie poprzez zrobienie wcześniej badań krwi, ogólnie wywiad " życiowy" praca, aktywność fizyczna itp..
    Natomiast warto samemu zacząć zdrowo się odżywiać. Wystarczy wyeliminować gazowane i słodzone napoje, ograniczyć alkohol i przetworzone produkty. Natomiast taki poradnik może być przydatny jako fundament aby wejść w tryb zdrowego odżywiania ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dieta to zdecydowanie nie jest stan odpowiedni dla łakomej myszy!
    PS Na mysim blogu czeka rabat 44% na dowolną fotoksiążkę Printu.

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja po prostu zmieniłam sposób odżywiania. I dzięki niemu mam efekty uboczne nie tylko w postaci gładszej cery, ale też ubytku kilogramów :) Jak wytrwam jeszcze w regularnych treningach to już by w ogóle było cacy ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Na szczęście diety to na razie nie dla mnie :P

    OdpowiedzUsuń
  7. Przyda mi się bo właśnie przeszłam na dietę :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Genialne! Kupujesz raz i masz darmowy dostęp do aktualizacji 😁 zdjęcia które wrzuciłaś wyglądają świetnie

    OdpowiedzUsuń